2020四川成都培訓中心，學校訓練標準，隨到隨學

每次訓練時間達到1個小時了嗎？

有些胖友每次去運動看似2小時，實際上他們玩手機聊天用1小時，洗澡用20分鐘，自拍用10分鐘，場地里溜達羨慕別人看別人訓練20分鐘，認真訓練的時間估計也就10分鐘，還只是做了一個熱身運動。

是不是鍛煉方式太單一

有些胖友的鍛煉特別專一，只是跑步，或者只是爬山，或者只是俯臥撐。他們天真地認為，只要堅持，就會有效果。對感情，專一是好的，但對健身，你太專一了，短時間內確實有些幫助，但你的身體很快就會進入一個平臺期。所以，要增肌減脂，你還是應該博愛一點，每個部位的肌肉一星期至少要鍛煉一次。

動作是否做的標準

每一個動作，都有對應的被鍛煉的肌肉，如果你的動作是靠甩，靠慣性來完成的，你的這塊肌肉就可能不會直接受力，或者不會讓受力效果達到較大化，這樣肌肉受到的刺激程度也就不夠，也就不可能達到較佳的鍛煉效果。

每天都有吃早餐么？

有的胖友抱怨，“我連早飯都不吃了，為什么還是瘦不下去呢？”對者來說，按時吃早飯相當重要，它不僅能有效降低晚些時候的饑餓感，有利于持續(xù)，同時還能提供主要營養(yǎng)物質，這些物質有助于提高新陳代謝。

運動計劃有堅持3個月嗎？

重要的還是堅持，因為從人體科學角度分析，人體胃細胞7天更新一次，皮膚細胞需要28天，紅血球細胞需要120天，身體98%的細胞都被替換，需要一年左右的時間，骨細胞更新需要7年。所以無論是練肌肉還是，請耐心一些，身體的蛻變需要時間，你需要的是堅持3個月，如果你的目標很高則需要更長時間。

魔方訓練營就是一個讓您簡單，輕松享瘦的訓練營

魔方訓練營是采用運動為主的形式進行的封閉式運動機構，運動是科學、健康的方法，肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進形成代謝達到運動。

從健康膳食、健康心理、健康塑型等多元化服務的健康方式，為肥胖的你們個性定制從、生活飲食習慣、健康心態(tài)提升的綜合健康服務體系

魔方訓練營是西南地區(qū)專業(yè)從事運動的機構，采用科學健康的運動方法，在保證飲食科學均衡的前提條件下，通過肥胖者一定的體育運動，消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到的目的。

開營宗旨

采用集中食宿，規(guī)范管理的方式，科學飲食和合理訓練的手段，為希望能在一定時間內、快速、健康減重的肥胖或超重人士解決、塑形問題。

特點

1 、全封閉專業(yè)訓練模式，、有效；

2 、教練全程指導，私教提供一對一個性服務；

3 、營養(yǎng)專家科學配餐 ，全程營養(yǎng)膳食指導；

4、豐富多彩的戶外活動課程和競賽；

魔方訓練營承諾

1.不使用任何對身體不健康的手段！

2.無其他任何附加費用！

3.無效全額退款！