在園林景觀中,為滿足游人觀賞或者休憩等需要而設(shè)立的建筑、設(shè)備等稱為園林設(shè)施。其中,常見(jiàn)的有為滿足游人健身、親子游樂(lè)需要設(shè)立的游樂(lè)健身設(shè)施;為觀賞、休憩需要設(shè)立的各式景觀小品,還有種植需要的種植設(shè)施等等。根據(jù)不同需要建立適當(dāng)?shù)脑O(shè)施,無(wú)疑能給景觀設(shè)計(jì)作品更添一分光彩。
公園椅的維護(hù)及保養(yǎng): 1、公園椅在園林或公園,平時(shí)人很少,需要有專人看護(hù),避免人的破壞。
2、公園椅廠家說(shuō),公園椅都是涂漆的外層,所以不要讓人穿帶釘和有砂石的鞋粘到園林椅上去。
3、公園椅平時(shí)要經(jīng)常檢查,下雨了要擦拭,不要被水浸泡,應(yīng)經(jīng)常清掃通風(fēng)孔,濕度干燥。
4、各大公園管理員,在平時(shí)沒(méi)事,要對(duì)公園椅用水性清潔劑擦拭。
5、對(duì)于公園椅的使用保養(yǎng)和毀壞情況,要做好記錄工作,找到保養(yǎng)的經(jīng)驗(yàn),以便更好的掌握規(guī)律。
在這個(gè)腦力為王的年代,很多人覺(jué)得思維是重要的,身體并沒(méi)有多么在意,當(dāng)感冒或者是身體不舒服的時(shí)候才明白一副好的軀體是多么重要。所以在社區(qū)內(nèi)新建了很多的室外健身器材,就是為了讓大家飯后進(jìn)行鍛煉,方便大家健身。如何使用室外健身器材成了一個(gè)大問(wèn)題,原因是社區(qū)中沒(méi)有專門(mén)的社區(qū)體育指導(dǎo)者,使得很多人健身時(shí)走進(jìn)誤區(qū),不但沒(méi)有增進(jìn)健康反而影響著人們的身體健康,使用室外健身器材要注意以下幾方面:
1、經(jīng)常參加體育鍛煉的人,要掌握運(yùn)動(dòng)量的速度,一般以脈搏不超過(guò)110次/分鐘為宜,不得超過(guò)120次/分鐘。而不經(jīng)?;蛘哒f(shuō)根本不參加體育鍛煉的同志,首先要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
2、鍛煉前一定要做好準(zhǔn)備活動(dòng),熱身10~15分鐘左右。這樣做可以預(yù)防扭腳脖子、扭腰和對(duì)神經(jīng)的傷害。
3、運(yùn)動(dòng)之后要做些整理活動(dòng)。因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)后擴(kuò)張,如果坐在地上原地不動(dòng),人的血液在身體的遠(yuǎn)端就無(wú)法回到心臟里來(lái),就會(huì)感到心臟憋悶,有高血壓和心臟病的老同志,運(yùn)動(dòng)后還要走一走,緩沖10分鐘左右。
4、要掌握好運(yùn)動(dòng)時(shí)間。每次的鍛煉時(shí)間在40分鐘左右,左不要低于30分鐘,右不要超過(guò)1小時(shí)。
蹺蹺板
戶外健身器材尺寸(占地面積):180*80*150cm
戶外健身器材功能:趣味性運(yùn)動(dòng),一般小孩子會(huì)比較喜歡,能促進(jìn)身體的平衡性和協(xié)調(diào)能力。
戶外健身器材使用方法:首先雙手握住蹺蹺板的把手,然后腿分立于蹺蹺板兩端座板上,后兩手緊握把手依靠雙腿蹬力和身體協(xié)調(diào)動(dòng)力進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
雙位肩關(guān)節(jié)康復(fù)器
戶外健身器材尺寸(占地面積):180*40*150cm
戶外健身器材產(chǎn)品功能:能改善腕關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)的柔韌性與靈活性, 同時(shí)增強(qiáng)肩帶肌群力量、提高心肺功能,它對(duì)凍結(jié)肩、肩肘關(guān)節(jié)功能性障礙與陳舊性損傷康復(fù)效果顯著。
戶外健身器材使用方法:雙手握住手柄,同方向或反方向轉(zhuǎn)動(dòng)圓環(huán)。禁止攀爬或垂直拉動(dòng)圓環(huán),該器材適合于各年齡段人群。每次限2人同時(shí)使用。
單柱雙位腹肌板
戶外健身器材尺寸(占地面積):130*115*65cm
戶外健身器材功能:能增強(qiáng)腰腹肌的力量與彈性,同時(shí)對(duì)消除腹部多余脂肪與贅肉效果明顯。
戶外健身器材使用方法:首先人體躺在器械上,用腳勾牢橫杠,然后雙手交叉置于腦后,后利用腹部肌肉力量收縮坐起,緩慢還原,反復(fù)使用。
太極揉推器
戶外健身器材尺寸(占地面積):120x110x130cm
戶外健身器材功能:能提高活動(dòng)能力,并對(duì)手掌的穴位有按摩作用。
戶外健身器材使用方法:首先面對(duì)雙盤(pán),兩腿左右開(kāi)立成馬步,然后將兩手張開(kāi)五指,同掌心一起貼在圓盤(pán)邊沿處,后雙臂作左右、內(nèi)外方向轉(zhuǎn)動(dòng)圓盤(pán),適合各年齡段人群使用。

