飲食禁忌
新媽媽在坐月子期間是有很多飲食禁忌的。那么，坐月子期間，究竟哪些東西應該吃，哪些東西不該吃呢?
月子期間應該吃的15樣東西
1.豬肝適合在早上、中午食用。
2.雞蛋蛋黃中的鐵質對貧血的產婦有療效。
3.蓮藕排骨湯可坐月子期間的貧血癥狀，蓮藕具有緩和神經緊張的作用。
4.干貝有穩(wěn)定情緒作用，可產后憂郁癥。
5.紅蘿卜含豐富的維他命A、B、C，是產婦的菜肴。
6.豬腰有強化腎臟、促進體內新代謝、恢復子宮機能、腰酸背痛等功效。
7.芝麻含鈣高，多吃可預防產鈣質之流失及。
8.豬蹄能通乳，可產后缺乳癥。
9.花生能養(yǎng)血止血，可貧血出血癥，其有滋養(yǎng)作用。
10.西芹纖維質高，多吃可預防產婦。
11.糯米性味甘平，補中，而紅蟳油飯是一道產婦高貴補品。
12.黑豆含有豐富的植物性蛋白質及維他命A、B、C，對浮腫、腹部和身體肌肉松弛者也有改善功效。
13.海參是零膽固醇的食品，蛋白質高，適合產后虛弱、消瘦乏力、腎虛水腫及黃疸者食用。
14.豬心有強化心臟的功能。
15.吻魚含鈣豐富，適合產婦食用。
新媽媽在坐月子期間不僅要補充營養(yǎng)，恢復體力，同時在精神和心理上也需要調節(jié)，避免出現(xiàn)產后憂郁癥，以及其他一些精神方面的疾病。丈夫和家人要多給予飲食、情感上的支持，精神上的愛撫，給產婦創(chuàng)造一個心情愉快適應機體恢復的環(huán)境。
照顧產婦
產婦的護理及營養(yǎng)膳食，合理調劑飯菜花樣，注意產婦的飲食營養(yǎng)；
給產婦洗衣服（不洗內褲、襪子，以防感染）；
做好產婦的健康護理及產期常見病的預防；指導產婦實施母乳喂養(yǎng)和乳房護理及產后宮縮、惡露觀察與指導，幫產婦掌握母乳喂養(yǎng)的方法及嬰兒喂哺常識；
產婦的室內環(huán)境指導和協(xié)助刷牙、梳頭、沐浴等；
教產婦學做產婦操，產婦形體恢復指導，以利于產婦的宮頸復位；
做好產婦的心理指導。
一名月嫂選擇得好與不好，直接關系到寶寶和新媽媽的身心健康，因此月嫂應當具備的素質和能力十分重要?？偟膩碇v，月嫂必須身體健康，要有愛心、耐心，有產后護理技能和帶孩子的經驗，同時還要有一定的知識水平和接受新知識的能力。