給孩子蓋非常厚的被子

天氣越來(lái)越冷了，晚上更是冷得滲人，有些家長(zhǎng)就會(huì)給孩子蓋上非常厚的被子，結(jié)果翻身都困難，這樣做是不對(duì)的。

蓋得太厚很容易讓孩子睡不好，而且會(huì)出現(xiàn)被子蓋在臉上弄不開(kāi)的情況，造成危險(xiǎn)。所以不要這樣做，對(duì)孩子沒(méi)好處。

建議蓋輕巧暖和的被子，如果孩子非常愛(ài)蹬被子，可以用上睡袋，這樣就不怕將被子蹬開(kāi)著涼了。

電熱毯開(kāi)一個(gè)晚上

有些家長(zhǎng)怕床上冷，就會(huì)墊上電熱毯，并且調(diào)成低檔開(kāi)一個(gè)晚上，這樣做是不對(duì)的。一方面存在隱患，出現(xiàn)問(wèn)題就麻煩了，比如孩子睡著了尿床了，正好開(kāi)著電熱毯，會(huì)引起大問(wèn)題。另一方面一直開(kāi)著電熱毯，孩子容易上火，或者孩子熱了會(huì)蹬被子，導(dǎo)致著涼。

所以睡覺(jué)時(shí)不要給孩子開(kāi)電熱毯，不鋪更好，但如果必須要用，那就睡前開(kāi)一段時(shí)間，讓被窩暖和起來(lái)，等孩子上床關(guān)掉。對(duì)于年齡小的孩子，要鋪上隔尿墊，防止尿床。

睡眠模式

寶寶的生物鐘還沒(méi)有完全成熟。 家長(zhǎng)應(yīng)確保寶寶在晚上 10:00 至早上 7:00 之間安靜入睡。 讓寶寶有規(guī)律的深度睡眠時(shí)間，可以讓寶寶更容易入睡，幫助寶寶養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。 如果寶寶半夜醒來(lái)，建議不要立即抱抱、哄寶寶。 可以先靜靜地看著寶寶，給他感，等寶寶平靜下來(lái)再放下。

鍛煉

寶寶的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)寶寶的身體發(fā)育，同時(shí)增強(qiáng)肺部的健康，對(duì)于預(yù)防呼吸道疾病非常有利。 建議家長(zhǎng)從簡(jiǎn)單的緩慢活動(dòng)開(kāi)始，比如肢體運(yùn)動(dòng)，在寶寶出生后兩周左右逐漸增加適當(dāng)?shù)臅r(shí)間和強(qiáng)度。