體內毒素過多會引起、口臭、長斑等，更關鍵的是體內毒素多還會導致身體的代謝紊亂。要知道，體內的代謝一紊亂就會導致肥胖，所以說想一定要先。

人體的通道開始腸道，它承擔了人體大部分的任務。腸道是人體毒素和代謝物集中的地方，但是只要你飲食不規(guī)律、飲食等問題，這樣腸道可能會隱藏毒素。只要毒素在腸道內停留超過72個小時，通道就會變成的藏污垢的地方了。毒素不但會引起疾病，還是引起肥胖的兇手，一般有小肚腩、小腹贅肉等問題都會有不同程度的毒素堆積。

想其實很簡單，接下來曼姿纖體小編給大家介紹幾種可以有效的食物。

苦瓜、苦茶：雖然這兩種食物口感都略帶苦澀，但是余味甘甜，而且具有很好的功能?？喙现泻忻黠@的生理活性的蛋白質，可以增加面議細胞的活性還能消除體內有害的物質；而苦茶性微寒，可以緩解很多毒素?？嗖枥镞€含有茶多酚，也具有的作用。

海帶：海帶里含有一種物質叫硫酸多糖，它可以吸收血管里的膽固醇并且把它們排處體外。海帶的表面帶有那種白色粉末，它可以腎功能衰竭、中毒、浮腫等，有很好的醫(yī)療價值。

綠豆：經中醫(yī)認證，綠豆可以解百毒，可以促進人體的正常代謝。綠豆可解：酒毒、野菌毒、鉛毒等多種毒素，綠豆里還含有可以和降血脂的成分。

蔬菜：其實在我們的日常生活中，有很多的食物，最多的就是蔬菜。比如西紅柿它甘酸微寒，可以清熱、止渴、等多種功效；冬瓜可以消腫、化痰止咳、清熱等功效；絲瓜在夏天都會頻繁出現(xiàn)的人們的餐桌上，它的作用就是可以清熱涼血和的作用；芹菜可以清熱利水、涼血清肝熱，具有很有效的的功效。

很多人的疾病和肥胖都是由于體內的毒素堆積過多而引起的，如果想身體不被這些毒素影響導致肥胖，還是得首先排除體內的毒素。