蹦床運(yùn)動(dòng)能鍛煉四肢，增加肌肉力量。蹦床運(yùn)動(dòng)可以有效地訓(xùn)練腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及下肢肌肉力量的鍛煉，在蹦床上一系列條件反射的訓(xùn)練，使人通過這些觸覺刺激和肌肉訓(xùn)練，在腦中樞建立聯(lián)系，就可使人的動(dòng)作變得靈敏，肌肉變得發(fā)達(dá)。

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