在吃中飯和晚飯時(shí),喝上一杯葡萄酒,可以促進(jìn)消化,有效分解食物,降低高脂肪、高熱量對(duì)人體的侵害;可增加腸道平滑肌纖維的收縮力,調(diào)整腸道功能,對(duì)結(jié)腸炎有一定療效;并且能夠迅速被人體吸收進(jìn)入血液,軟化血管。
晚上睡前喝一小杯葡萄酒,可以,緩解神經(jīng)衰弱、多夢、狀況,還有抗疲勞、延緩衰老、加速新陳代謝的作用。
睡前喝紅酒有哪些好處
1. 預(yù)防感冒 正值夏秋交際之時(shí),感冒盛行,而睡前喝紅酒正好可以預(yù)防感冒。紅酒中含有多酚、維生素和微量元素等物質(zhì)。而多酚是一種效果很不錯(cuò)的抗氧化劑,對(duì)人體具有多種保健作用。多酚具有抗病毒和提高作用,所以它也是能預(yù)防感冒的。上班族在晚上睡覺之前喝少量的紅酒,不僅不會(huì)對(duì)工作有影響,而且也達(dá)到了預(yù)防感冒的目的,何樂而不為呢?
2. 降低肺部幾率 有研究表明,睡前喝紅酒的好處還能夠幫助人們,特別是男性降低肺癌的發(fā)生幾率。由于紅酒中含有的大量抗氧化劑,也就是葡萄皮中富含的白黎盧醇化合物,而這種成分在臨床醫(yī)學(xué)中被運(yùn)用到對(duì)肺癌的上。
3. 保護(hù)牙齒 有人看到這里的時(shí)候心里可能會(huì)犯嘀咕,紅酒是甜的,怎么反而可以防蛀牙呢?根據(jù)研究表明,紅酒中含有一種鏈球菌,這種很容易與唾液以及唾液包裹的鈣瓷珠混合,從而達(dá)到防止蛀牙發(fā)生的目的。
4. 睡前喝紅酒的好處還包括能夠。由于紅酒中含有可以輔助睡眠的褪黑素,它能夠調(diào)節(jié)睡眠周期,預(yù)防和緩解癥的發(fā)生。所以如果能在睡前一到半個(gè)小時(shí)喝一小杯紅酒,則可以質(zhì)量,讓第二天的你充滿精力。 通過緊張的工作,很多上班族在睡覺前偶爾會(huì)感到疲倦和壓抑,此時(shí)如果喝一點(diǎn)紅酒,則有利于舒緩緊張、壓抑的情緒,讓自己放松身心,踏踏實(shí)實(shí)地入睡。
5. 美容養(yǎng)顏 紅酒中包含了能夠讓女性皮膚白皙的抗氧化劑,睡前喝一杯紅酒能夠幫助女性血液循環(huán),快速地排出體內(nèi)毒素。而且選擇在臨睡前喝紅酒,既有情調(diào),又有的作用,比白天喝紅酒更有利一些。
紅酒飲用的注意事項(xiàng)
1. 飲用時(shí)間 喝酒的時(shí)間是在晚上7點(diǎn)至9點(diǎn)半,這段時(shí)間人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性升高,酒精更容易被代謝掉。9點(diǎn)半之后,肝臟的解酒能力逐漸降低,因此美酒雖好,卻不宜用它來陪伴良宵,不如早一點(diǎn)喝。
2. 飲用方式 別以為紅酒沒有白酒那么烈,就可以空腹喝。喝紅酒前,也應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充維生素C、維生素B、吃些蛋白質(zhì)食物或喝點(diǎn)牛奶來保護(hù)胃粘膜,緩解酒精對(duì)人體的傷害。
3. 飲用量 滴酒不沾并非保持健康的標(biāo)準(zhǔn),只要把握好“量”,酒精并不會(huì)給身體造成不良影響。那么紅酒的飲用量該如何把握呢?釀酒師建議紅酒的飲用量為男性每人每天300-400ml,女性每人每天200-300ml。
紅酒中包含了能夠讓女性皮膚白皙的抗氧化劑,睡前喝一杯紅酒能夠幫助女性血液循環(huán),快速地排出體內(nèi)毒素。而且選擇在臨睡前喝紅酒,既有情調(diào),又有的作用,比白天喝紅酒更有利一些。
睡前喝紅酒的好處雖然很多,但是睡前喝紅酒的注意事項(xiàng)小編在此也要提一下。首先睡前紅酒不宜喝過多,以不超過25g,而且紅酒的度數(shù)應(yīng)該在10度左右。另外,睡前不要空腹喝紅酒,在喝紅酒之前稍微喝一些酸奶,在補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣的同時(shí),也能緩解身體對(duì)酒精的吸收速度。