控制動(dòng)作幅度：不超過(guò) “無(wú)痛范圍”
動(dòng)作幅度以 “損傷部位無(wú)酸痛、無(wú)牽拉感” 為限，例如：
用太空漫步機(jī)時(shí)，踏板前后擺動(dòng)角度不超過(guò) 30°（常規(guī)建議 45°），避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度伸展；
用壓腿架時(shí)，腿部抬起高度以 “大腿后側(cè)有輕微拉伸感” 即可，不追求 “貼到身體”，防止腰部代償。
控制發(fā)力方式：“不勉強(qiáng)、不代償”
若完成動(dòng)作時(shí)，需要用其他部位 “借力”（如用腰部發(fā)力帶動(dòng)肩部、用健側(cè)腿代償患側(cè)腿），立即停止。例如：用上肢牽引器時(shí)，若感覺(jué)手臂無(wú)力、需彎腰用腰腹發(fā)力，說(shuō)明當(dāng)前力量不足，應(yīng)換更簡(jiǎn)單的器材（如壓腿架）。
彈跳型器械：如豎立的高度牌、水平的橫梁等，有助于練習(xí)雙腿彈跳，可采用助跑或者原地跳躍的方式，保持腿部的彈跳能力。
活動(dòng)部件潤(rùn)滑與磨損檢查
對(duì)有轉(zhuǎn)動(dòng)或滑動(dòng)結(jié)構(gòu)的部件（如漫步機(jī)的軸承、健騎機(jī)的踏板軸），每周擦拭表面灰塵后，涂抹專用潤(rùn)滑油（如鋰基潤(rùn)滑脂），避免部件干澀摩擦導(dǎo)致?lián)p壞。
檢查易損耗部件，如把手防滑套是否脫落、開(kāi)裂，踏板防滑墊是否磨損，座椅海綿是否破損，發(fā)現(xiàn)后及時(shí)更換同規(guī)格配件。
