想緩解久坐疲勞、放松身體：優(yōu)先選柔韌型或靈敏型器材，比如壓腿架（拉伸腰腿）、太極推揉器（活動肩肘），通過溫和的拉伸和關(guān)節(jié)活動，改善肌肉僵硬。
想改善平衡、活動關(guān)節(jié)（尤其中老年人）：側(cè)重選動作平緩的靈敏型或有氧型器材，比如三位扭腰器（活動腰髖）、簡易漫步機（鍛煉平衡），避免大幅度或高強度動作。
嚴重關(guān)節(jié)疾病患者：如膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎晚期、髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后未恢復者。
避免使用：健身車（蹬踏時膝關(guān)節(jié)持續(xù)承壓）、三位扭腰器（髖關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)受力）。即使是太空漫步機，也需醫(yī)生評估后，在有人陪同下小幅度使用。
過度疲勞或虛弱人群：如大病初愈、長期熬夜后體力不支者。
避免使用：有氧型、力量型器材（如健身車、單杠）。這類器材需持續(xù)發(fā)力，過度疲勞時身體易失控，可能導致頭暈、摔倒；建議先休息恢復體力，再嘗試簡單的壓腿、太極推揉器（小幅度活動）。
