公司秉承“誠(chéng)信、創(chuàng)新、和諧、大氣”的企業(yè)精神,積極與各方合作,憑著過(guò)硬的產(chǎn)品質(zhì)量,的售后服務(wù),實(shí)實(shí)在在的價(jià)格和快速的產(chǎn)品創(chuàng)新能力,在市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中樹(shù)立了自己的良好形象,贏得了廣大客戶的贊譽(yù)。公司擁有現(xiàn)代化的生產(chǎn)設(shè)備、的管理體系、多年的生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)、完善的售后服務(wù)。產(chǎn)品不斷的持續(xù)改進(jìn),帶給每一個(gè)客戶。
適用于公園、廣場(chǎng)、社區(qū)等全民健身工程路徑一百多款。與此同時(shí),公司還建立了完善、規(guī)范的管理體系和售后服務(wù)體系。擁有經(jīng)驗(yàn)豐富的安裝、維護(hù)人員,及時(shí)地為用戶提供、專業(yè)、個(gè)性化的服務(wù)。
雙杠(鍛煉部位:胸肌、肩帶、手臂、核心)
鍛煉方法:
雙手分別握住兩根雙杠,手臂伸直支撐身體,雙腿并攏或屈膝交叉,保持身體穩(wěn)定。
緩慢彎曲肘關(guān)節(jié),將身體向下放至肘關(guān)節(jié)呈 90 度左右,此時(shí)胸部靠近雙杠下方。
用力收縮胸肌和手臂肌肉,將身體向上推起,恢復(fù)至手臂伸直狀態(tài),重復(fù)動(dòng)作。
注意事項(xiàng):
下放身體時(shí)速度不宜過(guò)快,避免肘關(guān)節(jié)突然受力過(guò)大,造成韌帶損傷。
身體保持直立,不前后傾斜,防止過(guò)度依賴肩部發(fā)力,導(dǎo)致肩部勞損。
腰腹力量較弱者,可先屈膝練習(xí),降低核心維持難度,待力量提升后再嘗試直腿動(dòng)作。
橢圓漫步機(jī)(全身聯(lián)動(dòng)式)
橢圓漫步機(jī)結(jié)合了走路、跑步和爬樓梯的動(dòng)作,是室外少有的能鍛煉全身的有氧器械。
鍛煉原理:雙腳踩在橢圓形軌道的踏板上,通過(guò)前后交替蹬踏,帶動(dòng)上肢扶手同步擺動(dòng),使下肢(腿、臀)和上肢(肩、臂)協(xié)同運(yùn)動(dòng),模擬 “無(wú)沖擊跑步”,避免關(guān)節(jié)受壓。
核心優(yōu)勢(shì):
運(yùn)動(dòng)時(shí)腳掌始終不離開(kāi)踏板,對(duì)膝關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)的沖擊幾乎為零,適合關(guān)節(jié)不好的人群。
全身肌肉參與度高,相同時(shí)間內(nèi)消耗的熱量比健身車(chē)多 10%-15%。
使用要點(diǎn):
雙腳完全踩在踏板上,不要只踩前半部分或踮腳,防止腳掌受力不均。
扶手?jǐn)[動(dòng)幅度與腿部動(dòng)作保持一致,不要單獨(dú)用力甩動(dòng)手臂,避免肩部勞損。
運(yùn)動(dòng)時(shí)保持腰背挺直,不要含胸駝背,可通過(guò)調(diào)整步頻(每分鐘 30-50 步)控制強(qiáng)度。
