公司秉承“誠(chéng)信、創(chuàng)新、和諧、大氣”的企業(yè)精神,積極與各方合作,憑著過硬的產(chǎn)品質(zhì)量,的售后服務(wù),實(shí)實(shí)在在的價(jià)格和快速的產(chǎn)品創(chuàng)新能力,在市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中樹立了自己的良好形象,贏得了廣大客戶的贊譽(yù)。公司擁有現(xiàn)代化的生產(chǎn)設(shè)備、的管理體系、多年的生產(chǎn)經(jīng)驗(yàn)、完善的售后服務(wù)。產(chǎn)品不斷的持續(xù)改進(jìn),帶給每一個(gè)客戶。
小區(qū)器材使用的 3 個(gè)核心原則
小區(qū)器材多為公共設(shè)施,使用時(shí)需兼顧與效率,關(guān)鍵遵循以下原則:
先檢查再使用:每次鍛煉前,查看器材是否有松動(dòng)、生銹或部件損壞(如扶手搖晃、踏板開裂),若有問題及時(shí)停止使用,避免受傷。
不盲目追求難度:新手或中老年人優(yōu)先選擇簡(jiǎn)單器材(如太空漫步機(jī)、壓腿架),避免一開始就嘗試單杠引體向上、雙杠屈伸等對(duì)力量要求高的動(dòng)作,防止肌肉拉傷。
控制時(shí)長(zhǎng)與強(qiáng)度:?jiǎn)未五憻挄r(shí)間建議控制在 30-40 分鐘,避免過度疲勞;有氧類器材(如健身車)以 “呼吸微喘但能說話” 為宜,不要追求快速或高強(qiáng)度。
想提升心肺功能、輕微減脂:重點(diǎn)選有氧型器材,比如太空漫步機(jī)、健身車,這類器材能通過持續(xù)運(yùn)動(dòng)消耗熱量,且對(duì)關(guān)節(jié)沖擊小,適合日常有氧。
孕婦(尤其孕中晚期):懷孕 4 個(gè)月以上的孕婦。
避免使用:力量型器材(單杠、雙杠,易壓迫腹部)、扭腰器(腰部扭轉(zhuǎn)可能刺激子宮)、有氧型器材(長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)易疲勞)。僅可在醫(yī)生允許下,緩慢使用壓腿架(輕微拉伸腿部),且需有人陪同。
