適用于公園、廣場(chǎng)、社區(qū)等全民健身工程路徑一百多款。與此同時(shí),公司還建立了完善、規(guī)范的管理體系和售后服務(wù)體系。擁有經(jīng)驗(yàn)豐富的安裝、維護(hù)人員,及時(shí)地為用戶(hù)提供、專(zhuān)業(yè)、個(gè)性化的服務(wù)。
不同人群的小區(qū)器材搭配建議
根據(jù)年齡和需求選擇器材,能讓鍛煉更:
青少年(12-18 歲):以力量和協(xié)調(diào)性訓(xùn)練為主,可搭配 “單杠(輔助引體向上)+ 三位扭腰器 + 太空漫步機(jī)”,每次各練 10-15 分鐘,增強(qiáng)肌肉力量與身體控制能力。
成年人(19-59 歲):側(cè)重緩解久坐疲勞,可選擇 “壓腿架(拉伸)+ 太極推揉器(活動(dòng)關(guān)節(jié))+ 健身車(chē)(有氧)”,幫助放松腰肩、消耗多余熱量。
老年人(60 歲以上):以低強(qiáng)度活動(dòng)為主,優(yōu)先 “太空漫步機(jī)(下肢活動(dòng))+ 壓腿架(溫和拉伸)+ 太極推揉器(關(guān)節(jié)放松)”,每個(gè)器材使用 5-10 分鐘,避免長(zhǎng)時(shí)間站立或發(fā)力。
有嚴(yán)重疼痛癥狀的人群:如突發(fā)腰痛、肩痛,且原因未明確的人。
避免使用:任何可能刺激疼痛部位的器材。例如腰痛時(shí)不坐健身車(chē)、不扭腰;肩痛時(shí)不碰太極推揉器、上肢牽引器,防止疼痛加劇或掩蓋病情。
過(guò)度疲勞或虛弱人群:如大病初愈、長(zhǎng)期熬夜后體力不支者。
避免使用:有氧型、力量型器材(如健身車(chē)、單杠)。這類(lèi)器材需持續(xù)發(fā)力,過(guò)度疲勞時(shí)身體易失控,可能導(dǎo)致頭暈、摔倒;建議先休息恢復(fù)體力,再?lài)L試簡(jiǎn)單的壓腿、太極推揉器(小幅度活動(dòng))。
