功效與作用

1、女孩子吃黑糖可以又可以。

2、黑糖水對女性月經順暢有幫助。喝熱熱的黑糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環(huán)，月經也會排得較為順暢。

3、蘊含著大量的營養(yǎng)物質對肌膚的健康、營養(yǎng)有著獨到的功效。

4、可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量，補充營養(yǎng)，促進再生，黑糖中含獨特的天然酸類和色素調節(jié)物質，可有效調節(jié)各種色素代謝過程，平衡皮膚內色素分泌數(shù)量和色素分布，減少局部色素的異常堆積。達到淡化黑色素，美白凈化皮膚的作用。

5、婦女在坐月子期間用黑糖煮水飲用，即一般所稱的紅糖水，可以化瘀、止痛，幫助子宮收縮復原，還能促使惡露盡快排出；而且黑糖水含葡萄糖濃度較高，有的作用，可減少產后膀胱尿液的潴留，進而避免泌尿系統(tǒng)的感染。

禁忌

1、陰虛內熱者不宜多吃黑糖。

2、肥胖者、各種眼疾患者均不宜多食。

適宜人群

因黑糖營養(yǎng)價值高，所以各年齡層都適合，尤其老人及兒童可補充鈣質，女性生理期可補充鐵質，寒冬飲用黑糖姜茶可祛寒，是老少咸宜的飲品。