體質(zhì)寒就是體內(nèi)寒邪比較重，寒邪重了就很容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)一些健康的問題。正常情況下，寒熱是在身體內(nèi)處于平衡狀態(tài)的，如果體內(nèi)寒氣持續(xù)增多，那么就會(huì)造成各個(gè)器官的功能降低。從而使人的體質(zhì)變差，生病自然就非常的容易。 對于女性來講，體內(nèi)如果寒邪過多，不僅會(huì)讓自己的免疫力減弱，而且還會(huì)導(dǎo)致自己月經(jīng)不調(diào)或者發(fā)生痛經(jīng)的情況。長期下去對于自己的健康來講是非常不利的。 下面就給大家說一下女性為什么會(huì)寒氣重。 1、不注意保暖 現(xiàn)在的女性要風(fēng)度不要溫暖，很多時(shí)候穿衣服都違背天氣以后，比如說冬天就穿一條薄薄的褲子，其受到冷空氣的侵襲就會(huì)致使寒氣入侵。長期下去就會(huì)導(dǎo)致身體各個(gè)關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題。所以在日常生活中，女性一定要記得春捂秋凍多穿。特別是在春秋的時(shí)候，一定要注意保暖，減少寒邪的侵入。 2、經(jīng)常熬夜 其實(shí)體質(zhì)寒氣重，可能跟自身熬夜有密切的聯(lián)系。因?yàn)殚L期熬夜會(huì)使各個(gè)器官的運(yùn)行變得緩慢，精神狀態(tài)也變得差，抵抗力降低，同時(shí)還會(huì)耗損人體內(nèi)在的陽氣，使陽氣逐漸消失掉。這樣下去就會(huì)造成寒氣積累越來越多。所以建議人們在日常生活中一定要保證規(guī)律作息，早睡早起，每天最好睡到7~8小時(shí)。 3、缺乏鍛煉 俗話說得好，生命在于運(yùn)動(dòng)，如果長期躺著就會(huì)導(dǎo)致自己的機(jī)體能力下降，不能及時(shí)消耗掉體內(nèi)的能量。使渾身的肌肉變得松軟無力。進(jìn)而導(dǎo)致體內(nèi)的寒氣濕氣不斷的積累。所以建議人們?nèi)粘Ｉ钪幸欢ㄒ鄥⒓芋w育鍛煉，每天最好采取30分鐘左右的時(shí)間鍛煉，這樣才能夠達(dá)到有效的去除寒氣的方法。 4、愛吃涼性的食物 很多女性由于自己的飲食不當(dāng)導(dǎo)致自己出現(xiàn)傷脾胃的情況。比如說夏季喜歡喝冷飲，這樣長期下去無形是給脾胃造成了一定的損傷。脾胃損傷了就會(huì)造成人體新陳代謝緩慢，抵抗力下降，進(jìn)而出現(xiàn)寒氣堆積的情況。所以建議女性在日常生活中一定要減少良性食物的食用。 5、用冷水洗頭發(fā) 在炎熱的夏季，女性也喜歡比較寒冷的東西，比如說在出汗之后喜歡用涼水清洗頭發(fā)，這樣就會(huì)一下子讓自己的涼爽，炎熱瞬間不見了，但是這樣就會(huì)誘發(fā)感冒，致使血管出現(xiàn)腦痙攣收縮等情況。對自己的健康十分不利。所以建議女性在日常生活中一定要用溫水洗發(fā)，這樣健康。